Slow Intense Deep Yoga mit Gisi

"Yoga ist wie Musik. Der Rythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele kreieren die Symphonie des Lebens."

B.K.S. Iyengar

 
Basierend auf Hatha Yoga beginnen wir mit einer intensiveren Aufwärmphase. Pranayama(Atem-Energieübungen), Pawan Muktasanas (vorbereitende Übungen) und Surya Namaskara (Sonnengruß), sowie Variationen, führen uns in längere, meditative Haltephasen verschiedener Asanas (Körperhaltungen, Leibgebärden).

Das längere Halten ermöglicht das tiefere Eintauchen in den körperlichen und geistigen Aspekt der Asanas und das Lösen von Blockaden. Die Muskulatur wird gelockert. 

Der Körper wird geschmeidig und weich, der Geist leicht und frei. Die Energie kann wieder frei fließen.

Unterstützend bedienen wir uns der Hasta Mudras (Handgebärden).

…klingt kompliziert, ist jedoch eine wunderschöne, intuitive, achtsame und liebevolle Zuwendung an den eigenen Körper und das eigene Sein in seiner Gesamtheit, sowie Hingabe an den Zauber von Yoga!

 

  Yoga ist pure Lebensfreude!

 Kurszeiten:

Montag 17:30 - 18:30 h / 60 min "YOGA-Rocks"mit fetziger Musik

&  optional Sonntag 10:00-11:30 Uhr / 90 min "SID-Yoga" ruhiger Stil

Kosten pro Einheit: 17.- €, ermäßigte 14.- €

ab 09.01.2017 wieder fortlaufend

 

  Wer mehr über Yoga nachlesen will : www.freshyoga.at
 
Giselheid Weller
Telefon: 0699 111 777 24
                                              Email: g.weller@drei.at

 

 

NEU: „Yoga rocks!“

Musik verbindet, sie ist eine universelle Sprache! Und in diesem Kurs lässt sie uns tiefer in die Praxis eintauchen, als man auf den ersten Blick ahnen möchte! Laute, groovige Tracks, wie auch ruhige, meditative Tunes (ver-) führen uns in eine tiefe, freudvolle Yogapraxis und lassen uns völlig den Alltag vergessen. Alle Zellen schwingen mit ; )

Zum easy going Loslassen, Auspowern, Lachen, Abschalten - in diesem Kurs ist alles möglich. 

60min: Einzel 14€   ermäßigt 11€   5er Block 55€

 

Meine Special-Workshops: 

  • Workshop „Kraft aus der Mitte“ – Power Base Balance

In diesem Kurzworkshop kümmern wir uns liebevoll um unsere Mitte, das Becken und den Beckenboden.

Ein reines Frauenthema?! Bei weitem nicht! Stabilität, Standfestigkeit, Gleichgewicht auf körperlicher, wie mentaler und emotionaler Ebene sind Aspekte eines jeden zufriedenen, gesunden Menschen.

Wir wollen wissen, wo wir stehen und wie- auf guter Basis, damit nicht so leicht der Boden unter den Füssen weggerissen werden kann!

 

Termin auf Anfrage,   16h – 18h

120min (inkl. kleiner Pause) 29€   Frühbucher (bis 4Wochen vor Termin) 25€

Anmeldung:   0699 / 111 777 24,  g.weller@drei.at

 

  • Workshop „Two of us“

Partneryoga - Yoga mit einem Vis-à-vis ! Du kannst mit einem Partner kommen, er/sie ist aber nicht Bedingung für diesen Workshop!

Für viele Asanas gibt es wunderbare Möglichkeiten den Yoga gemeinsam zu genießen. Sich auf den Herzschlag, den Atem die Energie des anderen einzulassen bringt auch viel Erkenntnis über das Selbst und verhilft zu achtsamerem Umgang mit sich selbst.

Spaß und Lachen kommen dabei sicher nicht zu kurz!

Eine wunderbare Möglichkeit Yoga zu zweit zu praktizieren und sich auf das Fest der Liebe  einzustimmen ; )

 

 


 

 

Über mich:  

Ich wurde 1975 in Mödling, Niederösterreich geboren.

Meine Interessen lagen immer schon bei der Musik und der Natur. Ich habe schon immer gesungen und gerne getanzt, mich sehr gerne bewegt und meinen Körper gespürt, Emotionen durch ihn zum Ausdruck gebracht und ihn als wunderbares Werkzeug genutzt mir meines Selbst bewusst zu werden.

Ich bewundere und verehre die Schöpfung. Es war mir stets zu eigen mit Tieren und Pflanzen zu sprechen und respektvoll mit Ihnen umzugehen.

In allem steckt der göttliche Funke!

Und ich wollte immer gerne zaubern können.

Eines Tages fand ich ein Yogabuch meiner Mutter. Körperhaltungen, Tiernamen…. Yoga sollte mir von da an immer wieder in meinem Leben begegnen. Es wurde neben der Musik zu meiner 2. großen Liebe!

Und ich begann zu verstehen, wie Magie für mich selbst funktionieren kann!

Ich liebe das Leben, ich lache gerne und ich liebe es, diese Freude zu teilen!

 

Liebe solange du lebst.
Mach das, das sich richtig anfühlt!“

Unbekannter Autor

 

BILDUNGSWEG

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1995-2000 Vienna Konservatorium, Abschluss mit Diplom Abteilung Jazzgesang

2007 Ausbildung zur Yogalehrerin in VINIYOGA auf der Yogaakademie in Retz bei Renate Gerzer

2007/2008 Ausbildung zur Yogalehrerin im KLASSISCHEN und INTEGRALYOGA nach Swami Sivananda, Swami Vishnu Devananda, International Sivananda Yoga Vedanta Centres in Mödling bei Yoga Vidya Austria nach den Standards der Yoga Alliance (YTT200)

Workshop „Yoga-Pilates“ bei Germaine Schneider

Weiterbildung „Yoga Flows“ bei Germaine Schneider

Seminar „Kinderyoga“ bei Thomas Bannenberg

Weiterbildung „Yoga für Schwangere“ bei Tini Weghofer-Schinnerl

Workshop „Yogabeats“ bei David Sye

Weiterbildung „Selbständig als Yogalehrende/r

Weiterbildung „Yoga Sadhana Intensiv“ bei Mag. Jasmin Yasmin

Fortbildungsreise nach Indien Winter 2011/2012 Yoga und Meditation, Jnana Yoga, Purna Yoga, Bhakti Yoga

2013 Diplomprüfung zur Dipl. Mentaltrainerin an der Vitalakademie, Wien